Herstelgolven
Herstel beweegt niet in een rechte lijn. Het beweegt in golven: richting verbinding, heelheid en regie.
Het uitgangspunt
Herstel beweegt op verschillende gebieden
Herstelgolven zijn bewegingen die door een herstelproces heen lopen. Ze ontstaan niet alleen doordat iemand een plan volgt, maar ook vanuit iets in mensen zelf dat opnieuw wil groeien, verbinden, betekenis vinden en zelf richting wil kunnen geven.
Niet alles herstelt tegelijk. Op het ene gebied kun je stevig staan, terwijl iets anders nog kwetsbaar, zoekend of volop in beweging is.
Geen rechte stijgende lijn
Herstel beweegt in golven
Een herstelproces kent pieken, dalen en bewegingen die tijdelijk de verkeerde kant op lijken te gaan. Je kunt je op een piek al hersteld voelen, terwijl andere gebieden nog in beweging zijn.
Een golf kan sterker worden, weer afnemen en later opnieuw opkomen. Verschillende herstelgolven kunnen bovendien naast elkaar bestaan.
Het herstelprofiel
Acht herstelgolven
Psychisch herstel kan op verschillende gebieden tegelijk plaatsvinden. Binnen Herstelgolven onderscheiden we acht herstelgolven die samen een persoonlijk herstelprofiel kunnen vormen.
Zelfvertrouwen & regie
Van twijfelen aan jezelf of je geleefd voelen naar meer vertrouwen in jezelf, autonomie ervaren, eigen keuzes maken en richting geven aan je eigen leven.
Betekenis & richting
Van leegte of richtingloosheid naar opnieuw ervaren wat belangrijk voor je is en waar je naartoe wilt.
Verbinding & herkenning
Van vervreemding en afzondering naar jezelf herkennen en opnieuw verbinding kunnen ervaren.
Levenslust & goed in je vel
Van vooral overleven naar opnieuw ruimte ervaren voor plezier, verlangen, energie en leven.
Loslaten & hier-en-nu
Van voortdurend vastzitten in wat was of wat nog moet komen naar meer aanwezig kunnen zijn in het huidige moment.
Integratie & heelheid
Van fragmentatie naar meer samenhang tussen ervaringen, gevoelens en verschillende delen van jezelf.
Veiligheid & rust
Van spanning, dreiging of voortdurende waakzaamheid naar meer innerlijke en lichamelijke veiligheid.
Ambitie & creatie
Van weinig ruimte voor eigen ambities naar opnieuw voelen dat je iets wilt creëren, ontwikkelen of neerzetten in de wereld.
Iedere golf beweegt anders
Jouw herstelprofiel is niet overal hetzelfde
Herstel verloopt niet keurig van herstelgolf één naar herstelgolf acht. Je kunt veel betekenis hebben gevonden en tegelijkertijd nog weinig rust ervaren. Je kunt sterk groeien in autonomie terwijl verbinding nog kwetsbaar is.
Daarom kijken we niet alleen naar één algemene herstelscore. De verschillende golven laten samen zien waar herstel op dit moment sterker aanwezig is en waar nog beweging mogelijk is.
Een bewegend geheel
Herstelgolven beïnvloeden elkaar
De verschillende golven staan niet los van elkaar. Meer veiligheid kan ruimte geven voor verbinding. Meer zelfvertrouwen kan autonomie versterken. Integratie kan ervoor zorgen dat opnieuw ruimte ontstaat voor levenslust.
Een golf kan tijdelijk terugzakken zonder dat alles wat eerder is opgebouwd verdwenen is. Andere golven kunnen ondertussen juist verder bewegen.
Een herstelperspectief
Anders kijken naar wat er gebeurt
Door herstelgolven te herkennen, hoef je moeilijke fases niet onmiddellijk te zien als mislukking of alleen als pathologie. Terugtrekken kan bescherming zijn. Fragmentatie kan ooit nodig zijn geweest. Twijfel kan ontstaan terwijl iemand juist opnieuw leert handelen.
Achter zulke reacties kan niet alleen ontregeling zitten, maar ook een herstelbeweging die ruimte, tijd en ondersteuning nodig heeft.
De Herstelgolfmeting
Welke golven zijn bij jou in beweging?
Met de Herstelgolfmeting onderzoek je hoe de acht herstelgolven op dit moment bij jou aanwezig zijn.
De uitkomst laat geen simpel oordeel zien over hoe ‘hersteld’ je bent. Je krijgt een profiel waarin zichtbaar wordt welke gebieden stevig zijn en waar nog beweging, kwetsbaarheid of ontwikkeling zit.
Project in ontwikkeling
Een eigen taal voor herstel
Herstelgolven is een groeiend herstelmodel waarin psychologische theorie, ervaringskennis en eigen concepten samenkomen.
De acht herstelgolven vormen geen vast stappenplan. Ze bieden een taal om verschillende bewegingen binnen herstel te herkennen en te zien hoe die bewegingen samen een persoonlijk herstelprofiel vormen.
Maar verschillende golven die samen jouw herstel vormen.
