Herstelgolfmeting

Welke herstelgolf is voor jou nu het belangrijkst?

Herstel beweegt niet in één rechte lijn. Deze korte screening kijkt naar acht mogelijke herstelbewegingen en laat zien welke daarvan op dit moment het sterkst om aandacht vragen.

32 vragen8 herstelgolvenGeen account nodig

Hoe sterk herken je dit op dit moment?

Antwoord vanuit wat je nu nodig hebt of waar je herstel nu om lijkt te vragen. Niet vanuit hoe je vindt dat het zou moeten zijn.

Voortgang0 / 32

1Ik heb behoefte om weer meer zelf te bepalen wat goed is voor mij.

2Ik verlang naar mensen bij wie ik me echt gezien of begrepen voel.

3Mijn herstel vraagt op dit moment vooral om meer rust en een gevoel van veiligheid.

4Ik wil meer loskomen van wie ik vroeger was of van een periode die achter me ligt.

5Ik merk dat er delen van mezelf zijn die ik weer meer wil toelaten.

6Ik verlang naar momenten waarop ideeën beginnen te stromen en me vanzelf enthousiast maken.

7Ik heb behoefte aan iets waar ik weer naartoe kan leven.

8Ik wil me weer meer levend, energiek en aanwezig voelen in mijn dagelijks leven.

9Ik wil meer kunnen vertrouwen op mijn eigen oordeel wanneer ik keuzes maak.

10Herkenning in anderen zou mij op dit moment veel kunnen geven.

11Ik heb behoefte aan meer momenten waarop ik niet alert hoef te zijn of iets hoef vol te houden.

12Ik wil mijn aandacht minder laten bepalen door wat geweest is en meer door wat er nu is.

13Het voelt belangrijk om gevoelens of ervaringen die lang op afstand stonden meer ruimte te geven.

14Ik voel behoefte om iets te maken, uit te werken of neer te zetten dat echt van mij voelt.

15Ik wil ontdekken wat op dit moment werkelijk belangrijk voor mij is.

16Meer plezier, speelsheid of genieten zou nu een belangrijke stap in mijn herstel zijn.

17Ik wil sterker ervaren dat ik invloed heb op hoe mijn leven verdergaat.

18Ik voel behoefte om me weer meer verbonden te voelen met andere mensen.

19Mijn lichaam en hoofd zouden gebaat zijn bij meer kunnen ontspannen en landen.

20Er zijn oude verwachtingen, rollen of verhalen over mezelf waar ik me verder van wil losmaken.

21Ik wil verschillende kanten van mezelf minder gescheiden houden en meer als één geheel ervaren.

22Ik verlang ernaar om een idee vorm te geven en te ontdekken wat ik ermee kan maken.

23Ik verlang naar nieuwe mogelijkheden die mijn toekomst weer openen.

24Ik heb behoefte om me weer prettiger en meer thuis te voelen in mijn eigen lijf en leven.

25Ik wil opnieuw vertrouwen krijgen in mijn vermogen om dingen aan te pakken en verder te bouwen.

26Ik wil opnieuw ervaren dat ik ergens bij kan horen zonder mezelf kwijt te raken.

27Voor ik verder kan, voelt het belangrijk dat mijn basis wat steviger en rustiger wordt.

28Een nieuw hoofdstuk beginnen voelt op dit moment belangrijker dan verder blijven terugkijken.

29Ik ben eraan toe om wat ik heb meegemaakt, wat ik voel en wie ik nu ben meer met elkaar te verbinden.

30Ik wil weer die innerlijke drive voelen om iets nieuws te creëren, bouwen of onderzoeken.

31Mijn herstel vraagt niet alleen om minder last, maar ook om een nieuwe richting die bij mij past.

32Ik verlang ernaar om weer meer te voelen: ik ben hier, en ik doe mee aan het leven.

Mijn herstelprofiel

Hoe sterk herken je dit op dit moment?