Latest posts
-
Hoe herken je een herstelgolf?
Een herstelgolf herken je niet altijd doordat je je ineens beter voelt. Soms merk je juist eerst onrust. Je krijgt behoefte aan verandering. Je wilt ergens vanaf, ergens naartoe, iets terugpakken of iets anders gaan doen. Er komt beweging. Dat is vaak waar een herstelgolf begint. Een herstelgolf brengt iets in beweging Herstelgolven zijn innerlijke…
-
Wat zijn herstelgolven?
Herstel gaat niet in een rechte lijn. Het gaat in golven. Herstelgolven zijn innerlijke bewegingen die van binnenuit ontstaan en je richting herstel en groei brengen. Het kunnen behoeften, verlangens, drijfveren of andere menselijke processen zijn. Ze geven je niet alleen energie — ze zijn die energie. Stel je psyche voor als een zee, en…
-
Wat is de herstelgolf naar regie?
Regie gaat over het gevoel dat je invloed hebt op je eigen leven. Dat je keuzes kunt maken, richting kunt bepalen en dingen zelf kunt organiseren. Juist wanneer het niet goed met je gaat, kan die regie onder druk komen te staan. Vaak begint dat heel gewoon. Je probeert vol te houden. Je blijft werken,…
-
De herstelgolf naar heelheid en integratie begint met afkoppelen
Het klinkt tegenstrijdig, maar het klopt: de golf naar heelheid en integratie begint vaak met desintegratie. Stel je voor: je bent een surfer op zee, verstrikt in spullen uit je eigen rugtas en in zeewier dat om je heen is gegroeid. Een kluwe van onverwerkte emoties, pijn, schaamte, trauma. Op een gegeven moment knipt je…
-
Integratiemechanismen en de herstelgolf naar heelheid en integratie
De surfer op zee is gehavend door stormen. Verstrikt geraakt — in spullen uit zijn eigen tas, in zeewier, in zichzelf. Om weer vooruit te komen, koppelt hij af. Precies die beweging staat vaak aan het begin van de herstelgolf naar heelheid en integratie. Pas later ontstaat de tegenbeweging, waarvoor ik de term integratiemechanismen gebruik.…
-
Mijn kijk op herstel
Stel je voor: je bevindt je op een surfplank op zee. Wilde golven om je heen, water zover je kunt kijken. Geen vaste grond, geen route uitgestippeld. Alleen jij, het water, en de vraag hoe je je daartoe verhoudt. Zo zie ik herstel. Geen rechte lijn naar een vast punt, maar een wilde zee waarop…
-
De golf naar verbinding
Marieke (49) kon zich soms zo enorm verliezen in een verliefdheid, dat ze er pas jaren later de golf onder herkende. Als er iemand langskwam bij wie ik ook maar een beetje echte verbinding voelde — iemand die interesse in mij leek te hebben en die ik zelf ook leuk vond — dan kon mijn…