Latest posts
-
Integratiemechanismen en de herstelgolf naar heelheid en integratie
De surfer op zee is gehavend door stormen. Verstrikt geraakt — in spullen uit zijn eigen tas, in zeewier, in zichzelf. Om weer vooruit te komen, koppelt hij af. Precies die beweging staat vaak aan het begin van de herstelgolf naar heelheid en integratie. Pas later ontstaat de tegenbeweging, waarvoor ik de term integratiemechanismen gebruik.…
-
Op zoek naar een gevoel van veiligheid
Fenna (38) vertelt over haar golf naar veiligheid en rust: de lange zoektocht naar een gevoel van veiligheid dat maar niet kwam, en de spanning tussen haar behoefte aan rust en haar behoefte aan avontuur en vrijheid Lange tijd heb ik mezelf dat kwalijk genomen. Dat mijn brein maar bleef zoeken naar patronen. Bleef scannen…
-
De vergeten beweging in de psyche
Ken je het woord voor het tegenovergestelde van een afweermechanisme? Waarschijnlijk niet. Terwijl bijna iedereen weleens gehoord heeft van ontkenning, verdringing of dissociatie, bestaat er nauwelijks een gangbare term voor de andere kant: het moment waarop de psyche zich niet afsluit, maar juist weer opent. Wat we allang weten over afweer Al decennia lang brengt…
-
Mijn kijk op herstel
Stel je voor: je bevindt je op een surfplank op zee. Wilde golven om je heen, water zover je kunt kijken. Geen vaste grond, geen route uitgestippeld. Alleen jij, het water, en de vraag hoe je je daartoe verhoudt. Zo zie ik herstel. Geen rechte lijn naar een vast punt, maar een wilde zee waarop…
-
Drieluik Herstelgolven
Drie golven uitgelicht Drie grote golven nader bekeken Drie herstelgolven, één drieluik: verbinding, heelheid, regie. Dit zijn geen losse fases, maar de hoofdstromingen waarin herstel zich voor veel mensen voltrekt. Geen vast stappenplan, geen checklist — maar golven die zich laten herkennen, herhalen en hervinden. De vraag is niet welke volgorde je moet volgen, maar…
-
De golf die tot de bodem ging – en weer omhoogkwam
De golf naar verbinding Robin (32) trok zich tijdens een moeilijke periode steeds verder terug en raakte ervan overtuigd niemand nodig te hebben. Pas toen Robin zichzelf begon te herkennen in de verhalen van anderen, kwam ook het besef terug hoe belangrijk verbinding eigenlijk was. Er was een tijd waarin ik er echt van overtuigd…
-
Van verbergen naar weer zichtbaar worden
De golf van zelfvertrouwen Robert (51) raakte tijdens zijn ziekte niet alleen zijn werk kwijt, maar langzaam ook het vertrouwen dat hij nog iets te bieden had. Juist door kleine dingen weer af te maken, begon dat vertrouwen terug te komen. Vroeger dacht ik eigenlijk nooit over mijn zelfvertrouwen na. Ik weet ook niet meer…
-
De golf van zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen als iets wat je opbouwt David (45) merkt dat zijn zelfvertrouwen sterk in golven beweegt: het ene moment gelooft hij volop in zichzelf en zijn ideeën, het andere moment lijkt dat vertrouwen bijna helemaal verdwenen. Ik heb lang gedacht dat zelfvertrouwen iets was wat je opbouwde. Dat je er steeds een beetje meer van…
-
Ik moest mezelf eerst kwijtraken om mezelf terug te vinden
Daan (34) voelde zich eindelijk bevrijd van zijn oude zelf — tot hij ontdekte dat hij delen daarvan nodig had om zich weer heel te voelen. Op een bepaald moment voelde het alsof alles wat ik jarenlang over mezelf had geloofd uit elkaar viel. Dat klinkt misschien beangstigend, maar zo voelde het in eerste instantie…
-
De golf naar verbinding
Marieke (49) kon zich soms zo enorm verliezen in een verliefdheid, dat ze er pas jaren later de golf onder herkende. Als er iemand langskwam bij wie ik ook maar een beetje echte verbinding voelde — iemand die interesse in mij leek te hebben en die ik zelf ook leuk vond — dan kon mijn…
-
Hoe Herstelgolven is ontstaan
Hoe Herstelgolven is ontstaan — blog Blog · Herstelgolven Hoe Herstelgolven is ontstaan Nicole Geene In de loop van de tijd ben ik anders naar herstel gaan kijken. Wat me opviel: hoe verschillend mensen zijn in wat ze hebben meegemaakt, welke diagnoses ze kregen en waar ze vastlopen, en hoe herkenbaar het herstelproces daarna vaak…