Latest posts
-
Die Lennart redt zich overal wel
Lennart (49) woont voor het eerst sinds jaren op een adres waar hij niet weg wil. Hij is vaak verhuisd — voor werk, voor mensen, voor het volgende. Onder zijn vrienden stond hij bekend als degene die zich overal redt. Hij vertelt over de golf naar veiligheid en rust, en hoe hij die pas herkende…
-
De golf onder de diagnose: onderliggende thema’s in psychisch herstel
Neem twee mensen met een depressieve stoornis. Beiden slapen slecht, trekken zich terug, hebben weinig energie en zien weinig toekomst. Diagnostisch lijken ze behoorlijk op elkaar. Bij de eerste begon het nadat relaties wegvielen. Hij voelde zich steeds minder gezien, steeds minder ergens bij horen. Daar zit een beweging naar verbinding en herkenning vast. Bij…
-
Belastbaarheid: als je omgeving een ander ritme aanhoudt
Het gaat een tijdje beter en je zegt hardop dat je wel weer eens iets zou willen oppakken. Een cursus, een klus, iets samen met anderen. Je omgeving veert op. Iemand zoekt uit wanneer de inschrijving sluit en stuurt je de link. Een ander biedt aan om mee te gaan naar de eerste bijeenkomst. Voor…
-
Belastbaarheid: als hoofd en lichaam op een andere golf zitten
Je hoofd zit al op de volgende golf. Je lichaam nog op de vorige. Dat is een rare positie om in te zitten, want het zijn wel allebei jouw golven. Je hoofd zit helemaal in de ambitie. In de ideeën, in de creatie, in wat er allemaal kan. Het wil daar het liefst helemaal in…
-
Positieve desintegratie: jij bent ook de walvis in de onderstroom
Jarenlang ging het om één ding: overeind blijven, niet vallen en opkrabbelen voordat de volgende golf kwam. Daar draaide alles om. Het was de verkeerde vraag. De vraag was niet hoe ik overeind bleef, maar waar die golven vandaan kwamen. De golven kwamen niet zomaar van de horizon en ze kwamen niet van het weer.…
-
Heb je één herstelgolf tegelijk?
Nee. Meestal zijn er verschillende herstelgolven tegelijk actief. Toch zien we vaak dat in een bepaalde periode één golf wat sterker naar voren komt dan de andere. Je kunt bijvoorbeeld tegelijk behoefte hebben aan meer rust, meer verbinding en meer regie. Toch kan het zijn dat één van die bewegingen tijdelijk het meest opvalt. Die…
-
Hoe herken je een herstelgolf?
Een herstelgolf herken je niet altijd doordat je je ineens beter voelt. Soms merk je juist eerst onrust. Je krijgt behoefte aan verandering. Je wilt ergens vanaf, ergens naartoe, iets terugpakken of iets anders gaan doen. Er komt beweging. Dat is vaak waar een herstelgolf begint. Een herstelgolf brengt iets in beweging Herstelgolven zijn innerlijke…
-
Wat zijn herstelgolven?
Herstel gaat niet in een rechte lijn. Het gaat in golven. Herstelgolven zijn innerlijke bewegingen die van binnenuit ontstaan en je richting herstel en groei brengen. Het kunnen behoeften, verlangens, drijfveren of andere menselijke processen zijn. Ze geven je niet alleen energie — ze zijn die energie. Stel je psyche voor als een zee, en…
-
Wat is de herstelgolf naar regie?
Regie gaat over het gevoel dat je invloed hebt op je eigen leven. Dat je keuzes kunt maken, richting kunt bepalen en dingen zelf kunt organiseren. Juist wanneer het niet goed met je gaat, kan die regie onder druk komen te staan. Vaak begint dat heel gewoon. Je probeert vol te houden. Je blijft werken,…
-
Als herkenning te dichtbij komt
Iris (51) volgt de cursus Werken met eigen ervaring, met het idee om ervaringsdeskundige te worden. Ze weet al veel van het onderwerp en heeft er zin in. Tot herkenning iets anders blijkt te doen dan ze verwachtte. Herkenning die omslaat Ik begon met de groep voor de cursus Werken met eigen ervaring. Ik wist…
-
De herstelgolf naar verbinding: theoretische en empirische onderbouwing
In het kort Voor het centrale deel van de herstelgolf naar verbinding zijn inmiddels empirische aanwijzingen gevonden. In onderzoek onder 59 betrokkenen van de Herstelacademie Haarlem kwam een duidelijke beweging naar voren van herkenning naar erkenning en verbinding. Herkenning werd hoog gewaardeerd als onderdeel van herstel, hing samen met zich gezien en gehoord voelen en…
-
De herstelgolf naar heelheid en integratie begint met afkoppelen
Het klinkt tegenstrijdig, maar het klopt: de golf naar heelheid en integratie begint vaak met desintegratie. Stel je voor: je bent een surfer op zee, verstrikt in spullen uit je eigen rugtas en in zeewier dat om je heen is gegroeid. Een kluwe van onverwerkte emoties, pijn, schaamte, trauma. Op een gegeven moment knipt je…